sog

fajterska sylwetka nie musi byc 120kg. jest w sam raz. ogol wlosy i git-->sog

Ormalnie wypasiony plan trzeymaj się go a będziesz wielki:) SOG FOR YOU

sog za fotke

Mi sie najbardziej podoba 3dziara.jest wy***ana muj kolega taką ma i każdy na niego sie patrzy z podziwem....SOG

hehe 4rScorpion dobre dzięki leci SOG

Kwiatula: SOG

w tydzien od zera do bohatera normalnie ;] sog gwjazdor xd

Gwjazdor SOG ale co mam słuchać jak mnie gość będzie tłukł ?? przeciez ja go nie zaczepiam i nie jestem koksem ale nie dam se w łeb na***ać trochę się zmotywowałem i zmotywował mnie trener na sekcji bo powiedział że mam za***iste uderzenie

jezeli chodzi o splita to nie lepiej cwiczyc: klatka+tric plecy+bic nogi+plecy ?? jezeli chodzi o potworzenia to na klate 8-12 na masie ;) chociaz do rozpiętek mozesz dac te 15 jak juz chcesz ;) na biceps dodaj jeszcze mlotki, na plecy wywalilbym wznosy barkow ze sztanga a dalbym np podciaganie na drazku lub cwiczenia podobne na maszynie, na trica [...]

moga byc 4 dni ale jak to rozpisac ? sog poleciał

ok dzieki viren sog polecial po tym fbw moze byc tamten trening co dalem na gorze?

A6W robie juz od dawna. Dzieki za pomoc. sog. Jeszcze jakbys mogl rozpisac ile serii po ile powtorzen to bylbym wdzieczny.

Barto wielkei dzieki, pomogles mi bardzo . Sog juz poszedl jak chcesz to moge Ci dac jeszcze w innych dzialach tylko powiedz gdzie hehe . Pzdr.

o kurde graja 3 dni pod rzad, tacy to maja kondycje BTW: Picnic SOG Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2006-06-02 15:30:57

Nie rozróżniasz pojęć. Trening siłowy a trening na siłę to dwie różne rzeczy. Poczytaj naprawdę bo brakuje wiedzy. Na ogół nie wiem skąd te pojęcia trening na mase, trening na rzeźbe etc. Są różne systemu treningowe... PS Sog za ten trening rowerowy %-)

no czesc TOM to ja Bartosz z bigpakera szkoda ze cosik zadko wpadasz bo sie fajnie rozwija forum co do fotek to bardzo pozytywnie, zrobiłes duze postepy i za to SOG jak suplemacja była? (czy tam moze cos innego? ) zaraz skocze do profilu zobaczyc

Wygladasz bardzo dobrze! Wymiary masz akuratnie, teraz pora sobie odpowiedziec na pytanie, co chcesz osiagnac cwiczac? Tzn. czy chcesz byc wielki jak tur, czy chcesz poprostu ladnie wygladac. Jezeli chcesz ladnie wygladac, to chyba Ci sie to wlasnie udalo Takie jest moje zdanie. Jakby nie bylo, sog sie nalezy, bo jest swietnie!!

Ale sie usmialem, sog

milk sog

SOG Jedna z najlepszych stron jakie widzialem Trzymaj gardę mam dla Ciebie pogardę Twoje dragi twarde nasze słowa twarde zobaczymy co jest więcej warte zapewniam Cie Twoje szanse marne